核心提示： 在生活中，偶尔睡不着不是失眠。判断是否患有失眠，可参考以下指标：如果睡眠半小时仍未入睡，或整晚睡眠不足6个半小时，或中间醒来超过半小时，同时明显影响第二天的工作和生活，情绪易怒去四，基本可诊断为失眠。为什么要强调后者呢？主要原因是人们在睡眠中有很大的个体差异，有少数人每天只睡四五个小时，第二天仍然精力充沛，这种情况不会影响他们的工作和生活，所以不是失眠。
随着失眠的出现，许多人会发现医生会开一些安眠药。随着现代生物技术的发展，许多身体不适可以通过药物立即调节。就像失眠一样，服用安眠药。但是，安眠药不是催眠剂吗？失眠也会加重失眠吗？看看专家们怎么说。
安眠药的副作用使失眠更加严重：
在生活中，偶尔睡不着并不是失眠。判断是否患有失眠，可参考以下指标：如果睡半小时仍未入睡，或整晚睡眠不足6个半小时，或半小时以上醒来，同时明显影响第二天的工作和生活，情绪易怒，失去四，基本可诊断为失眠。为什么要强调后者呢？主要原因是人们在睡眠中有很大的个体差异，有少数人每天只睡四五个小时，第二天仍然精力充沛，这种情况不会影响他们的工作和生活，所以不是失眠。
有失眠症状的人中有一半偶尔会失眠。偶尔失眠并不可怕，但需要注意的是，许多慢性失眠患者是从偶尔失眠中发展起来的。一周失眠三天以上，持续一个月以上，应就医。但很多人一开始并不把失眠当回事，直到病情越来越严重才去看专家。
医生经常给他们处方安眠药，但很多人害怕安眠药，认为它的副作用太大，吃会上瘾。这实际上是对安眠药的一种误解。国外早就有研究表明，失眠引起的记忆缺陷和衰退远远高于服用安眠药。大多数时候，人们认为他们的记忆问题是由服用安眠药引起的，事实上，主要是因为他们的治疗不当，只治疗症状而不是根本原因，导致安眠药越来越多，失眠越来越严重，最终出现明显的记忆衰退。
一项调查显示，近70％的医生在过去12个月内出现了失眠症状，其中包括失眠症状62.8％医生认为他们的健康问题可能与睡眠问题有关，47.8％医生医生认为他们的睡眠问题会影响医患关系。虽然他们都非常重视失眠，但调查还显示，即使是医生自己也不知道如何服用安眠药。
平时失眠后要从自己的生活习惯和作息时间来预防失眠，失眠后尽量不要使用安眠药，因为长期使用会有一定的副作用。那么如何选择用药呢？很多医生不是基于自己疾病的诊断，而是基于朋友的推荐。
