休息不好失眠引起什么不良后果?

       近年来，随着生活压力越来越大，生活节奏越来越快，人们失眠的可能性越来越大。具体来说，他们晚上睡不着，经常容易做梦。当他们早上醒来时，他们感到特别累。让我们来看看失眠的不良后果？

       首先，休息不好，最常见的影响，是疲劳，最初在一天的工作后，身心处于疲劳状态，人体组织器官，在持续的生理活动过程中，消耗了大量的营养，但也积累了大量的代谢废物，如乳酸，当这些代谢废物积累到一定程度时，人们会感到疲劳，这是人类神经系统，对体内代谢废物的积累，保护反应，此时如果不停止休息，会损害人体的生理功能，神经系统调节失败，人体的阻力也会下降。所以如果此时，晚上的休息不好，那么极度疲劳，会让人们的身体，受到更严重的伤害。

       2、规律的日常生活对一个人的健康有很多积极的影响。充足适当的休息可以预防疾病的发生，也可以促进疾病的减少和改善。然而，如果人们长期缺乏休息，不仅会降低人们的免疫力，容易感冒和发烧，还会复发一些人体疾病，使身体状况越来越差。

       3、对于儿童来说，休息不好不仅会影响儿童的发育，还会阻碍儿童的智力成长。对于处于生长发育期的儿童来说，身体发育的质量与休息质量密切相关。一些促进生长发育的生长激素大多在休息过程中分泌，醒来后分泌减少或停止。此外，一个人的工作效率、接受和反应的敏捷性、记忆能力和思维能力与他的休息密切相关。

       以上是我们休息不好失眠的不良后果，我相信你也更清楚，这里建议你，如果你想从根本上治疗，我们需要做的是保持健康和积极的态度，这样疾病就会减少，让我们迅速康复。