失眠的原因非常复杂，很多人自己也不知道，失眠可能是由情绪损伤引起的，也可能是由工作不良引起的，这种短期失眠现象我们经常看到，但长期失眠我们可以注意，那么，是什么让我们失眠呢？
是什么让我们失眠？
1.身体原因 身体疾病和药物会影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡，或服用一些影响中枢神经系统的药物。
2.精神原因 可能是压力大、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒，容易出现睡眠问题。
3.生活方式 由生活方式引起的睡眠问题也很常见。例如，喝咖啡或茶、晚上喝酒、睡前吃饭或晚餐导致食物不消化、大量吸烟、睡前剧烈体育活动、睡前过度精神活动、夜班、白天睡觉、睡眠时间不规律、起床时间不规律。
4.睡眠环境嘈杂，睡眠环境明亮，污染，拥挤。
温馨提示：我希望以上四点能帮助你，失眠不是一个小问题，如果不及时治疗，采取治疗措施，很容易让自己陷入失眠，失眠患者及时去医院找出疾病的原因，最后我希望你能有一个高质量的睡眠。
