为什么睡觉老是失眠呢

       睡觉老是失眠是现在很多人最为关心的问题，晚上总是很长时间也不能进入睡眠状态，我们都知道如果白天参加体力劳动对于睡眠有很大的帮助，但是如果体力劳动过于强烈，晚上也很难进入梦乡，下面我们来看看睡觉总是失眠的原因。

       脑力劳动长期持续使大脑承担沉重的任务，导致失眠，这是一种经常无法获得正常睡眠的病证。专家介绍，失眠在日常生活中的病因很多，失眠困扰着人们最严重的精神疾病。

       为什么睡觉总是失眠？

       1.它是由强烈的刺激引起的。例如，有些患者因亲属死亡而生病，有些患者因高考失败而失眠。

       2.长期持续的脑力劳动或持续的精神紧张超过了一个人的负荷能力，导致兴奋和抑制紊乱，最终导致失眠。

       3.睡眠周期是错误的。我经常在学校遇到这样的病人。他们告诉我，每当他们早上8点上课，他们就会开始困倦。他们的头脑在11点左右开始清醒，中午很难入睡。他们下午昏昏欲睡。晚上9点以后，他们的头脑又开始清醒，12点以前睡不着。这种情况应称为生物周期紊乱。

       4.生物周期紊乱的原因可能是这样的:因为第一天晚上因为某种原因睡不好觉，或者因为第二天早上体力活动太强，第二天早上8点左右感到困倦。正是因为困倦，大脑节省了一些能量。中午该休息的时候，大脑活跃起来，因为中午没有休息，下午感到困倦。因为下午大脑节省能量，晚上兴奋起来，晚上睡不着。

       生物钟紊乱，生物钟紊乱、强烈刺激、长期精神紧张等，都会导致失眠。如果你想彻底治愈失眠，患者首先需要了解失眠的原因，以便对症下药，更好地解决失眠问题。