失眠的原因有很多，如睡眠障碍、身体疾病、情感因素、生活方式（喝太多咖啡和茶）、环境因素（噪音、拥挤或污染）等。睡眠占我们生活的三分之一，充足的睡眠、良好的心态、均衡的饮食和适当的锻炼是国际公认的四项健康标准。失眠的原因是什么：
失眠
1.身体原因 身体疾病和服用药物会影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡服用一些影响中枢神经系统的药物。
2.精神原因 可能的原因是压力大、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒，容易出现睡眠问题。
3.生活方式 由生活方式引起的睡眠问题也很常见。例如，喝咖啡或茶、晚上喝酒、睡前吃饭或晚餐导致食物不消化、大量吸烟、睡前剧烈体育活动、睡前过度精神活动、夜班、白天睡觉、睡眠时间不规律、起床时间不规律。
4.环境因素 嘈杂的睡眠环境、明亮的睡眠环境、污染和拥挤。
很多失眠的人会采取吃安眠药的方法入睡，其实安眠药所带来的睡眠并不是自然睡眠，长期使用会带来更大的副作用，尤其是学生，更不应该长期使用。俗话说：凡事必有因果，建议找出失眠的原因，才能更好的处理失眠这个结果。
