我相信每个人都有过失眠的经历。晚上失眠后，会严重影响睡眠质量。即使你睡着了，你也会经常在睡眠中醒来，睡不好。除了一些心理因素外，失眠还有一个不常见的原因，那就是坐姿不正确。
正确的坐姿应该是背部和椅子表面之间的120度到130度角，但即使大多数人知道这一点，他们也做不到。坐着很容易在椅子上退缩。这种不恰当的坐姿尤其不利于健康。专家指出，坐姿不当会导致肩部和背部肌肉紧张，导致肩部和背部疼痛或僵硬等不适。白天的活动可能会缓解，但在晚上，这种状态不会轻易消失。白天坐姿不好的人晚上躺下睡觉时不能放松。他们仍然会感到颈部和肩部疼痛。他们应该一遍又一遍地寻找合适的睡眠姿势，这肯定会影响睡眠和睡眠质量。
因此，白天的坐姿似乎与夜间睡眠无关，但实际上它们是密切相关的。最近的一项调查发现，每五名失眠者中就有一人患有肩背痛。
专家提醒大家平时一定要注意坐姿，因为坐姿不好不仅会导致失眠，还会导致男性甚至前列腺炎。所以希望大家平时不要久坐，坐久了要站起来适当运动，以免失眠。
