如何判断是不是失眠呢

       很多人早上起床会说昨晚没有睡着，也说他们晚上精神，晚上大脑兴奋第二天会抑郁，也许这是由失眠引起的，但他们没有意识到这样的问题，因为他们会说他们没有失眠，所以如何判断是否失眠？

       如何判断失眠？专家说失眠是最常见的睡眠障碍.失眠的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低、睡眠时间明显减少。失眠的具体原因如下:

       1、入睡困难:辗转难眠,比以前更晚了1-3一个小时后，病人说他也很困，想睡觉，但躺在床上就是睡不着。他一遍又一遍地想着一些乱七八糟的事情，无法平静下来，睡眠时间明显减少。这是失眠的症状.

       2、有些病人白天困倦,昏昏欲睡，无精打采，但晚上兴奋不眠，学习，开会，上课午睡，看电视靠在沙发上睡觉，但躺在床上，说什么也睡不着.

       3、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感。虽然许多病人可以睡得很香，但他们坚信醒来后没有睡着，但同一个房间的人或配偶说他一直在打鼾.

       4、浅睡容易做梦:病人觉得自己睡不好，整晚都睡不着。闭上眼睛是一场梦。他们一动静就醒来。有些人早起。无论什么时候睡觉，早上三点准确醒来，醒来后睡觉都更难。他们不得不盯着天亮。失眠患者知道睡不着是最痛苦的.其他病人经常做噩梦，从恐怖惊险的梦中醒来，出冷汗，紧张心悸，脸色苍白，不敢再入睡.这也是失眠症的症状.

       5、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感.

       这些更详细的解释是失眠的感觉，如果偶尔不一定是失眠，可能是由过度劳累引起的，但经常出现可能是失眠，应该及时去医院检查，失眠不是一个小问题，对身体的伤害也很大。