颈椎病一般发生在中老年人，因为中老年人的骨骼已经退行性变化，承受外部压力的能力变得脆弱。如果辅以不良原因，颈椎病的概率很大。以下是颈椎病的预防和保健措施:
1.平时患者应多吃清淡易消化的饮食，少吃油腻食物，尤其是视力模糊、流泪的颈椎病患者。他们应该多吃含钙、硒和锌的食物，如豆制品、动物肝脏、蛋鱼、蘑菇、芦笋和胡萝卜；同时，避免吃辛辣刺激性食物。
2.颈椎病的发生往往伴有骨质增生、退化、疏松等症状。因此，患者应多吃精、富含钙磷的食物，如鱼、虾、鸡蛋、大豆、猪骨等，以缓解疾病。
3、在日常饮食中应注意合理搭配，不挑食或部分食物，厚度、干、主、副搭配综合营养可满足人体需要，促进颈椎病患者的康复，维持正常人体的需要
颈椎病如果长期不愈合，也会引起并发症。最常见的是颈椎病患者往往情绪不稳定，如易怒，这可以直接影响患者的生活和工作。建议在出现类似症状时注意积极治疗。
