经常失眠的主要病因

       我们生活在如此快节奏的环境中，生活变得越来越不规律。失眠是不规律生活的表现。你知道经常失眠的主要原因吗？让我们来看看专家们是如何解释的。只有了解原因，我们才能更好地预防它。

       一、心理因素

       心理因素是晚上经常失眠的主要原因之一。通常，心理障碍患者经常失眠，如果他们受到情绪困扰或心理压力，他们也会失眠。失眠后，患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪，并过度关注自己的健康。通常，患者估计睡眠时间过长，睡眠时间过短，会给患者造成心理压力，使患者更容易失眠。

       二、环境因素

       如果睡眠环境突然改变，也可能导致失眠，如噪音、光线太亮、湿度太高、床不舒服、房间太拥挤等。如果你在睡觉前喝咖啡，它也会影响睡眠。

       三、疾病和药物因素

       如果患者有疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常睡眠将受到很大影响。同时，患者服用中枢兴奋药物或长期服用镇静安眠药后突然停药，也可能失眠。

       综上所述，心理因素、环境因素、疾病和药物因素都是失眠的主要原因。只有真正了解这些原因，我们才能对症下药，从根本上治愈，把它扼杀在摇篮里，坚决消除失眠的所有不良后果。