糖尿病是一种更常见的疾病，因为它没有得到很高的关注，所以这几十年没有很好的发展，转向那些类似的药物，所以我们知道核桃也有治疗糖尿病的效果吗？今天，我将详细介绍核桃治疗糖尿病的内容。
哈佛大学公共卫生学院的研究人员大约是13.7万名35岁~77年龄较大的妇女对2型糖尿病的发病率进行了10年的跟踪调查。研究人员特别关注参与者的具体饮食习惯，包括吃坚果（尤其是核桃）多久、吃多少等。在排除了身高、体重和体内脂肪分布后，研究人员发现每次摄入28克 （中等大小的核桃）2~3核桃估计在颗粒左右，平均每月吃1~3次，可以使2型糖尿病危险降低4％;每周吃一次，降低2型糖尿病的风险13％;一周吃两次核桃可以降低2型糖尿病的风险24％。
研究人员指出，核桃含有大量的多不饱和脂肪酸，可以降低对胰岛素的抵抗力，降低患2型糖尿病的风险。研究人员建议，在日常饮食中，我们不妨有意识地补充一些核桃。你可以在早餐时把核桃撒在粥、麦片或酸奶里，在烹饪或烹饪鱼时加入一点碎核桃作为配料。
通过今天的内容，相信大家对糖尿病的治疗有了更多的了解。医生建议我们在日常生活中多观察身边的事情。也许这对我们的健康非常有益。糖尿病患者可以多吃核桃。最后，我希望如果你生病了，你应该去正规医院看医生。最后，祝大家身体健康。
