长期失眠的根本原因是什么呢

       随着社会竞争的加剧，许多人觉得自己的精神压力很大，所以有些人晚上很难入睡，导致失眠，有些失眠患者找不到好的治疗方法，那么长期失眠的根本原因是什么呢？

       长期失眠是什么原因：

       一、生理原因：一般是指外部环境的变化和生理影响引起的失眠。例如，乘坐公共汽车、船舶、飞机或卧室有强光、噪音、温度过冷或过热都会导致失眠症状。有些人适应性强，有些人更敏感，对环境适应性差往往容易失眠。

       二、身体疾病：心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节炎、哮喘、胃肠道疾病、高血压、脑病、呼吸暂停综合征等身体疾病引起的失眠症状都会引起失眠症状。

       三、精神心理因素：例如，焦虑、易怒等，或在生活中，工作和学习压力，会使人们的心理和生理反应，导致神经系统紊乱，大脑功能受到影响，导致失眠

       四、药物刺激：有时服用某些药物也会导致失眠症状，如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，长期服用安眠药后，突然戒断也会导致戒断症状，导致睡眠浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐和酒精会干扰睡眠。

       五、对失眠的恐惧:有些失眠的人，经常对自己的失眠感到紧张，所以总是紧张，不能放松，所以增加自己的压力，这也很容易导致失眠。

       以上是现代人经常失眠的一些原因，可以看出失眠的原因更多，所以预防失眠是我们每个人都应该注意的话题，为了每个人的健康，请远离一些不良因素，以便让失眠远离我们！