可缓解便秘的幼儿饮品

       婴儿的饮食很容易变得不科学和不规律，所以便秘已经成为许多母亲头痛的问题，专家郭向东说，苹果胡萝卜汁可以缓解儿童便秘的治疗。

       苹果汁和胡萝卜汁是几种可以混合的果蔬汁之一。苹果胡萝卜汁不仅美味，而且是最好的解毒剂和身体补充剂。

       哈尔滨医科大学第四附属医院营养专家郭向东说，苹果胡萝卜汁可以治疗儿童便秘。

       富含胡萝卜β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果富含维生素B族，而二者又都含有丰富的食物纤维。

       苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，用水清洁消化道，促进食物消化。B维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动。这两种水果中的大量食物纤维可以提高身体的新陈代谢能力，改善胃肠功能，从而缓解和改善便秘。

       只需选择两个胡萝卜和一个大苹果，洗净，先榨胡萝卜，再榨苹果。混合，搅拌，立即饮用。便秘明显时，每天喝两次果汁，每次20毫升，不加水。便秘好转后，可以适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维生素成分。

       提醒：儿童便秘不容忽视，应首先培养每天定期排便的好习惯，最好早上起床。还要确保饮食的多样化，注意补充水分，多吃含有食物纤维的食物。