黄斑变性的预防要做到哪些

       黄班变性是人们生活中常见的疾病，给患者的生活带来了严重的伤害。我们知道预防黄斑变性可以帮助患者减少伤害。如果你想了解更多，让我们来看看专家的介绍。

       黄斑变性的病理机制主要是黄斑区结构的老化变化。视网膜色素上皮细胞吞噬消化功能下降，使未消化的盘膜残留体滞留在基底细胞桨中，排出细胞，形成玻璃膜疣，因此病理变化后，导致黄斑变性，主要与长期慢性光损伤、脉络膜血管硬化、视网膜色素上皮细胞老化有关，防止黄斑变性，及时治疗黄斑变性也非常重要。

       摄入足够的维生素来预防和控制老年性黄斑变性。富含叶黄素、玉米黄素和维生素C、维生素E食物可以延缓衰老。叶黄素、玉米黄素和维生素C、维生素E 也是一种重要的抗氧化剂，可以防止自由基对视细胞的损伤，前者还可以过滤蓝光，有助于改善或延缓眼睛的老化和退化，也可以保护黄斑免受紫色和蓝光的伤害。含有上述物质的食物包括：深绿色蔬菜，如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等；黄色蔬菜，如胡萝卜、番茄、红薯、玉米、柑橘等；还有鸡蛋、鱼、藻类等。

       禁止吸烟也是预防黄斑变性的重要途径。吸烟是世界上流行的不良生活习惯，是各种心脑血管疾病的主要危险因素，也是增加老年性黄斑变性的因素之一。吸烟会对眼睛的组织造成不同程度的损害。烟草中的有害成分主要包括尼古丁、焦油、多环芳烃和一氧化碳。烟雾中还含有铝、铅、汞等多种重金属和有害矿物质。尼古丁会收缩血管，导致眼组织缺血和缺氧。尼古丁和一氧化碳会改变血液粘度，增加血小板聚集，容易导致血栓形成和眼部血管疾病。吸烟者患老年性黄斑变性的风险不是吸烟者6.6及时治疗黄斑变性对患者也很重要。

       戴深色眼镜。避免光损伤。太阳发出的短波可见光，即紫光和蓝光，对视网膜有很大的破坏作用，导致光敏细胞死亡，导致黄斑变性，被称为蓝光损伤现象。因此，通常出去应该戴深色眼镜来过滤有害的光线，但颜色越深越好，穿灰色，绿色最好，这两种颜色不仅抵抗紫外线，而且视觉清晰度最好。此外，还有一种方法来区分眼镜是否合适，看看UV指数(过滤紫外线效果)越高越好。

       以上介绍了预防黄斑变性的方法。然而，一旦发现黄斑变性的症状，我们可以及时治疗黄斑变性，这可以减轻患者的疼痛。同时，在生活中定期锻炼和增强体质也很重要。