黄斑变性的注意事项具体有哪些呢

       近年来，黄斑变性的发病率逐年上升，尤其是在老年人中。黄斑变性的致盲率也显著提高。黄斑变性的发病率呈年轻化趋势。了解黄斑变性的护理方法非常重要。所以让我们来看看黄斑变性的护理方法。

      马铃薯：这种东西含有更多的维生素C钠、钾、铁等，钾含量非常丰富，每100克含钾502毫克，是一种罕见的高钾蔬菜。心脏病患者，特别是心功能不全患者，主要伴有低钾的倾向。经常吃土豆，可以补充钾、糖、蛋白质、矿物质、维生素等。

       避免过度视力劳累：眼睛最好不要累，注意正确的眼睛姿势、距离、光源是否足够等。每小时左右，让眼睛放松，如闭上眼睛，散步，看天空或距离，让眼睛休息。尽量不要在昏暗的环境中长时间阅读和工作。

       保持开朗的心情：为了防止过度情绪化，保持快乐的心情，确保全身气血流动顺畅，提高身体的抗病能力，这对改善老年性黄斑变性也非常重要。

       在黄斑变性护理中，患者也可以经常按摩眼睛来缓解疾病。眼部医风、瞳孔骨、晴明穴、太阳、横竹等穴位可经常进行眼部护理按摩，加强房水中免疫因子，延缓晶体混浊发育，加速眼部血液循环，提高眼球免疫力。

       芹菜：芹菜中所含的芹菜碱能保护心血管功能。吃芹菜最好吃叶子，因为叶子是营养的精华。叶子中的维生素C它比茎高，富含植物营养和营养价值。芹菜也是富含纤维素的食物。最新观察结果表明，多吃富含纤维素的食物可以降低心脏病发作的风险。

       黄斑变性患者平时要注意避免长时间过度接触辐射线：长时间接触长波紫外线辐射，会诱发慢性蓄积性晶状体损害，诱发或加速老年性黄斑变性的生成和发展，所以要免得在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

       黑芝麻：不饱和脂肪酸和卵磷脂可以保持血管弹性，保护动脉硬化。

       以上介绍了黄斑变性的几个预防措施。我们必须仔细阅读，这将对大多数黄斑变性患者有很大的帮助。黄斑变性并不像预期的那么可怕，只要每个人都注意它，就有可能恢复。你可以得出结论：保护你的眼睛。