发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
说到失眠，很多人都很熟悉。这种疾病使许多人失去了正常的生活，因此我们必须注意疾病的治疗。然而，失眠有很多种。在治疗失眠的过程中，患者也应对症下药，不能盲目治疗。
1.习惯不良性失眠 睡眠卫生习惯不良引起的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加觉醒程度；或者睡在床上，白天睡觉等，与睡眠周期不一致。一旦失眠，两者相互影响，形成恶性循环。
2.睡眠条件性失眠 当一些长期伴随着睡眠的物体或环境不存在时，就会失眠。比如看电视睡觉，久而久之养成习惯。睡眠伴随条件的再现可以使失眠消失，这是最典型的症状。
3.环境失眠 由身体的环境因素引起的失眠。由于环境因素直接干扰睡眠，如炎热、寒冷、噪音、强光或高原反应；或在需要保持警惕的环境中，如保护患者、危险场所等。环境因素消除后，失眠症状立即消失。
4.精神疾病引起的失眠 各种神经症和精神疾病引起的失眠是诊断的基础。但是，我们应该注意神经衰弱、焦虑和抑郁的症状，以及两者之间的因果关系。
5.醒-睡眠节律失调性失眠 是指人为因素引起的，使醒眠时间与体内原有的生物钟不一致。症状是主要睡眠时间发生在原有习惯的主觉醒期，导致失眠。
6.各种睡眠疾病伴有失眠 更常见：睡眠频繁的各种不自主运动（如周期性肢动、下肢疼痛痉挛、磨牙等）、睡眠精神运动障碍（如睡眠、睡眠、夜间恐慌发作等）。以及睡眠呼吸障碍、胃食管反流、夜间心肌缺血等。
在治疗失眠的过程中，患者必须调整生活细节，不要因为忽视而影响治疗效果。在日常生活中，我们应该养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，睡觉前不要谈论太兴奋的话题，以避免失眠。
