失眠会造成什么危害？

                           核心提示： 失眠对人们的健康危害很大，人们应该清楚地认识到这一点。大量的研究数据表明，失眠与情绪障碍密切相关，情绪障碍患者98％患者伴有失眠，长期失眠患者情绪障碍的风险是普通人的四倍。

       如今，随着我们社会的快速发展，许多年轻人不得不面临巨大的工作和生活压力。因为压力长期无法释放，会导致失眠。失眠会给人带来什么危害？我们来看看这个问题。

       失眠对人们的健康危害很大，人们应该清楚地认识到这一点。大量研究数据证明，失眠与情绪障碍密切相关，情绪障碍患者中98％患者伴有失眠，长期失眠的风险是普通人的四倍。睡眠障碍也与身体疾病密切相关。长期睡眠障碍是慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病的重要原因之一。

       失眠与人们的外表和肤色有很大关系。如果你睡得好，你可以一直保持良好的肤色。一些已经过了困惑年龄的女性仍然很轻盈，脸红润，皮肤干净湿润，精力充沛，魅力依然存在。然而，一些30年出头的年轻女性看起来很沮丧，脸很暗，眼睛很黑，头晕，皮肤起皱，精力不足，情绪低落。虽然两者的营养状况、工作环境和家庭生活相当，但皮肤外观和健康状况却大不相同。其中一个重要原因是睡眠。前者大多睡眠充足，睡眠质量好；后者经常熬夜，睡眠不足，或睡眠质量低，经常失眠。

       从以上内容可以看出，失眠对人的危害太大。如果你想保持健康，你应该注意失眠的调节。如果有失眠，你必须及时去医院。