女性长期失眠有失眠危害

       今天的生活压力很大，尤其是女性朋友更情绪化，一些小问题会想很多，会导致失眠，失眠对女性朋友的身体伤害很大，如果不积极面对，对未来的生活会有很大的影响，让我们介绍失眠的危害

       专家指出，女性朋友的长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能导致高血压、冠心病、脑出血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等疾病。研究发现，每晚平均睡眠5小时的中年妇女比平均睡眠8小时的妇女更容易患心脏病；此外，长期失眠也会加速女性皮肤的老化，增加患乳腺癌的风险。

       长期失眠对女性朋友的危害不仅如此，那么还有什么危害呢？如果一个人被长期失眠困扰，连续两晚不睡觉，可能会出现调节血管和神经的植物神经功能障碍，交感神经兴奋，导致血压升高；如果每晚只睡4小时，胰岛素分泌就会减少，如果持续一周就足以使健康人出现糖尿病的前驱症状。

       以上是失眠的危害。如果是长期失眠，危害会更大。所以要根据生活中的问题，睡前尽量放松，让自己快速入睡，这样身体才会好起来。