有人计算过，我们一生中不到一半的时间是在床上经历的。我们睡觉时必须使用枕头。此时，枕头的重要性是显而易见的。如果选择的枕头不适合你，很容易诱发颈椎病，影响人们的身心健康。
过去，人们发现自己患有颈椎病。他们经常从创伤、工作条件和身体状况中寻找原因。事实上，事实并非如此。我们经常忽略每天使用的枕头。为什么枕头如此重要？专家介绍：我们每天在床上睡8个小时左右。睡觉时，枕头已经成为保持头部和颈部正常位置的非常重要的工具。枕头保持颈椎生理曲线，不仅是颈椎外部肌肉平衡的保证，也是颈椎管内生理结构的保证。
众所周知，只有正常的椎管才不会阻碍气血，保证经络畅通。因此，枕头的选择和使用不当不仅破坏了维持颈椎正常弧度的外部平衡，而且影响了颈椎管的内部，损伤了颈椎。因此，枕头的水平非常重要。
那么枕头的高低如何确定呢?我们知道的是颈椎的生理曲线的形状是前凸状的，当我们仰卧时，枕头过低会造成头颈过度后仰，使前凸曲度加大，这时，我们会觉得脖子有种很紧绷的感觉，这就是椎体前方的肌肉与韧带张力过大，时间稍长些，就会感觉很疲劳，肌肉紧张而引起慢性损。但是枕头过高的时候，头颈又是过度前屈的，使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损，引发或加重颈椎病，所以过高和过低都是不可取的。
以上简要介绍了枕头预防颈椎病的重要性，希望在选择枕头时能给您一些帮助。专家说：在日常生活中，我们必须结合自己的实际情况选择最合适的枕头，以免不合适的枕头导致自己的疾病。
