失眠不仅体现在成人身上，也体现在许多因学习压力而失眠的儿童身上。失眠会对身体造成很大的伤害，直接降低身体的免疫力。让我们了解失眠的原因，以便初步预防失眠。
失眠的常见原因：
1、日常生活习惯不是很好
很多人因为个人原因，生活上存在着许多许多不健康的习惯，最具代表性的就是睡觉前喜欢喝浓茶、咖啡、抽烟等等，这些坏习惯都是容易引起失眠的。还有的是因为工作太晚。晚上玩得太HIGH生物钟因其他原因物钟。
2、环境因素
我们知道环境实际上对睡眠质量有很大的影响，比如睡觉不关灯，温度不合适，外面有噪音等等，这些都会让人无法入睡。
3、睡觉前太兴奋了
有些人喜欢在睡觉前看恐怖剧或枪战片，这样他们的大脑会变得非常兴奋，晚上睡不着，所以请不要让自己在睡觉前太兴奋。
4、躯体因素
身体不适可能导致失眠，包括一些与睡眠有关的身体疾病，如呼吸暂停综合征和睡眠周期性功能。
以上是小边介绍了失眠的一些原因，我相信你看完后会对失眠有更多的了解。失眠是生活中的异常表现，如果不及时发现疾病的原因，治疗也有点困难。我们应该尽量避免失眠的原因，这样我们就可以使我们的身体更健康。
