失眠对我们的健康有很多危害，包括及时发现的危害，还有一些我们暂时无法理解的潜在危害。以下是失眠的一些潜在危害。我希望你能注意预防失眠。
短期危害
1.容易暴饮暴食。许多研究表明，短期缺乏感觉的人更容易吃得太多，更喜欢高热量和高碳水化合物，吃得更油腻。
2.更容易发生车祸。每晚睡眠不足6小时会导致车祸风险增加3倍。主要原因包括:缺乏睡眠会影响眼睛协调能力和手脚麻木。
3.容易变丑。睡眠不足容易使面色暗淡，魅力大大降低，失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院的研究发现，睡眠不足会加速皮肤老化。
4.更容易感冒。每晚睡眠不足7小时会损害免疫系统，导致感冒风险增加3倍。
5.大脑组织减少。一夜之间缺乏睡眠会导致大脑组织减少，这与大脑损伤后两种脑分子血液检查水平的上升相同。
6.情绪失控的可能性更大。一觉一夜会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，说明缺觉容易失控。
7.注意力丧失，更容易健忘。缺乏意识会影响大脑记忆的增强，进而影响信息提取和新信息的输入。
长期危害
1.中风风险增加4倍。每晚睡觉7~8与每晚睡眠不足6小时的中老年人相比，中风的风险高出4倍。
2.肥胖的风险急剧增加。许多研究发现，长期缺乏感觉会改变常规食欲，导致过量饮食，从而增加肥胖的风险。
3.增加一些癌症的风险。每晚睡眠不足6小时的患者患肠息肉（肠癌早期）的风险增加50％。2012一项研究发现，缺觉也会增加患乳腺癌的风险。
4.糖尿病的风险增加。睡眠过多或过少会增加患2型糖尿病等慢性病的风险。2012年，一项研究发现，睡眠过少会降低胰岛素敏感度，增加糖尿病的风险。
5.心脏病风险增加。长期缺乏与高血压、动脉硬化、心力衰竭和心脏病发作密切相关。每晚睡眠不足6小时会增加心脏病和中风的风险48％和15％。
6.精子数量减少。缺乏感觉会降低精子浓度。29％。
7.早死的风险增加。男性每晚睡眠少于6小时会明显增加死亡率。
通过以上相关内容的介绍，我相信您对失眠的潜在危害有自己的想法。为了完全避免失眠的危害，你需要从现在开始做好失眠的预防工作，制定严格的预防计划，以确保你的健康。
