关于失眠的危害

       很多人一旦失眠，就强迫自己睡觉，越难入睡。我们需要对失眠有一个正确的认识，这有助于我们缓解失眠。我们应该了解失眠的危害。让我们通过这篇文章来了解它！

       失眠的危害是显而易见的。从短期效应来看，睡眠不足直接影响到第二天的工作和学习。精神抑郁、疲劳、情绪不稳定和注意力不集中。从长远来看，危害是巨大而深远的：大多数患者长期失眠，越想睡觉，越不能睡觉，越焦虑，越容易引起焦虑；同时，失眠是许多人诱发某些潜在疾病的可能性，如植物神经功能障碍、神经功能亢进、手脚出汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收缩、颤抖、尿频、胸部压迫、腹胀腹泻、咽障碍、出汗、四肢麻木等症状；失眠也会对人们的社会造成极大的伤害，由于长期的睡眠担忧和恐慌，人们会变得怀疑、敏感、易怒和相当缺乏信心，这必然会影响他们在家庭和工作的各个方面的人际关系，从而产生孤独、挫折。

       失眠危害

       失眠是睡眠障碍的一种表现形式。在诊断失眠时，应排除由身体疾病和精神疾病引起的继发性失眠。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会致命。但长期失眠会使人易怒、攻击性、记忆丧失、注意力不集中、精神疲劳。失眠对人的精神影响很容易导致器质性疾病，但也会使人的免疫力下降，使人的身体消耗更大，因为生长素的分泌主要是在晚上睡觉后，所以儿童失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。

       睡眠不足是对人类健康的潜在威胁。失眠，由于长期缺乏睡眠，严重引起视觉变化、幻觉、免疫功能、消化功能和性功能、记忆、脾气易怒、性格变化、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病、妇女导致皮肤干燥、月经紊乱等疾病。

       通过本文的详细介绍，我们可以了解失眠的危害，我们应该深入了解失眠对我们的工作和休息的影响。我们应该养成良好的工作和休息习惯，以有效地避免失眠的发生。