颈椎病的预防护理

       目前，颈椎病是我国较为常见的疾病，主要在中老年人中较为常见。颈椎病的治疗主要是尽快发现和治疗，主要是预防。患者通常的一些护理，预防将对疾病有最直接的好处。

       手术治疗注意事项

       术前：

       1.术前练习去枕平卧，以满足术后卧位的要求。

       2.在训练床上使用大小便器，以免术后不习惯大小便排泄。

       3.完成相关检查项目，了解手术的目的、效果和可能发生的情况，并配合治疗和护理。

       术后：

       1.术后每 2 小时翻身一次(早期在医护人员的帮助下进行)。翻身要保持头颈脊成直线，不能扭转，轮流平躺，左右卧位。

       2.术后枕头高度合适，仰卧时不宜过高。侧卧时，枕头可以稍微高一点，使颈部和躯干保持直线，而不是偏向一侧。

       3、术后肢体麻木、疼痛症状加重或感觉丧失、尿失禁，及时向医务人员报告。

       4.术后 1~2 四肢肌力舒缩及各关节活动，如握拳、松拳、踝泵运动、股四头肌运动等。

       5.离床时，颈围固定，避免颈部剧烈旋转。

       6.固定颈围 2~4 周或遵医嘱，卧床休息时可取出颈围。

       7.加强颈部功能锻炼，如前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转等。

       8、防止颈部过度弯曲、过度旋转、颈部过载积压、头颈部剧烈抖动等意外损伤

       9.按照医嘱定期复查。

       自我运动治疗

       1.颈部运动:头向前十次，向后十次，向左十次，向右十次。然后慢慢摇头，左转十次，右转十次。

       2.摇上肢:左臂20次，右臂20次。

       三、抓空练指；双臂平伸，双手五指屈伸，可做50次。

       4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

       5.远道点:在手背、脚背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。在这个反应点施点按摩。

       6.搓手搓腰:双手搓热，然后双手搓腰，上下搓50次。

       7.捏踝筋:捏脚踝后双手换大筋。

       8.用拇指和食指捏人中穴。

       九、提揉两耳；用手提拉耳朵，然后揉搓，直到耳朵发热。

       每天可以自己做一次手术。手法由轻逐重，以耐心为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

       颈椎病的控制和治疗不仅可以通过药物治疗治愈，而且是一个长期预防和注意的过程。早期预防和病后护理不亚于药物治疗的重要性。这里介绍的一些方法希望对颈椎病患者有所帮助。