随着人们工作压力的增加，许多人坐在办公室一天，基本上不锻炼，导致亚健康，失眠是亚健康的表现之一，许多朋友失眠后找不到缓解，对身体造成伤害，那么失眠的典型因素是什么呢？
(1)心理因素:生活和工作中各种不愉快事件引起的急慢性焦虑、悲伤、过度兴奋、愤怒或失眠患者对健康要求过高，过度关注，或因心理和身体原因害怕睡眠，如尿床、不能按时醒来、晚上再次失眠，导致失眠，甚至加重失眠。这是导致失眠 的一个重要因素。
(2)环境因素:嘈杂的居住环境、拥挤的房屋、污染或突然改变睡眠环境的空气、噪音、强光刺激、冷过热、蚊子等。
(3)改变睡眠节奏：经常日夜倒班工作，长期夜间作业、出差、生活无规律、入睡不定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等使体内的生物钟节律改变。
(4)生理因素:如饥饿、过饱、疲劳、兴奋、女性怀孕、分娩、月经、更年期等。
(5)年龄因素:失眠与年龄密切相关，如老年人入睡时间往往延长，加上夜尿、慢性咳嗽、睡眠浅、易醒等。
(6)心身疾病:如神经衰弱、精神分裂症、情感疾病、脑梗死、脑萎缩、心绞痛、甲亢、各种疼痛、瘙痒等。
(7)工作因素:如工作、学习压力过大。
(8)家庭因素:如婚姻、家庭成员、经济状况等纠纷。
(9)药物因素:如因某种疾病需要兴奋药、降压药、抗痉挛药、镇静剂、激素等药物，药物的副作用会扰乱人体的生物钟节律或某些药物的撤药反应。
以上失眠的原因是我们生活中最常见的。你属于哪一个？如果你现在被失眠困扰，小编建议你及时纠正生活中的不良习惯，学习更多治疗失眠的科学知识，这样你才能更快地恢复健康！
