失眠通常会有什么类型呢

                           核心提示： 总是做噩梦，睡眠不稳定，从中医理论上讲，这类人属于缺乏活力。整晚睡觉，白天抑郁，健忘，注意力不集中，有时会出现心悸。

       事实上，失眠也可以分为很多种。如果失眠患者能根据自己的失眠类型找到解决问题的关键点，那么失眠就更容易治疗。一般来说，失眠的类型是根据睡眠过程中的问题来区分的。如果你想了解更多，请看下面。

       失眠通常有哪些类型？

       1、总是做噩梦，睡不着

       从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。整晚睡觉就像睡不着，白天精神萎靡，健忘，注意力不集中，有时还会心慌。

       治疗：在治疗中，主要是养血安神，可以多吃补血的东西，如枣、阿胶等。也可以试试百麦安神饮，取适量小麦、百合、莲子肉、枣炖。炖两次，取汁，随时喝。

       2、入睡困难

       这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。

       治疗:治疗以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调理精神，消除顾虑和紧张。另外，睡前最好用热水泡脚。

       3、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。

       还常伴有咽干、口干、痤疮、盗汗等症状，属于营血热型。

       治疗:可按摩内关(三个手指压住手腕，最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧、尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位。平时多吃莲藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚子等。

       4、时睡时醒

       这种人属于脾胃失和型。夜间睡眠不稳定，口腻口淡，厌食，大便不成形。

       专家提醒：当我们发现自己有睡眠障碍时，我们必须保持冷静，看看我们是否有上述原因。如果没有，我们应该尽快去医院，让医生帮助我们找出失眠的原因。如果这些问题处理得不好，失眠可能会影响我们的生活。