6大妙招轻松搞定失眠

       从小，父母就教我们晚上早点睡觉，这样第二天就能保证充足的精力和工作，这样第二天就能更加努力地工作和生活。然而，许多人晚上总是失眠。让我们来看看治疗失眠的小技巧。

       1、保健疗法：坚持每天按摩太阳穴和百会穴，用保健木梳头5分钟，保持心情舒畅，缓解烦恼，消除思想顾虑。

       二、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30每钟，每晚一次。

       三、饮食疗法:选择大枣、冰糖、小麦，先用大枣、小麦水煎去渣取汁，每晚一次加冰糖。

       四、脐带填充疗法：取酸枣仁，研究为细末，放入肚脐，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

       五、敷足疗法:取朱砂，加浆糊调匀，放在伤湿止痛膏上，敷在脚心涌泉穴上，每晚包扎固定一次。

       6、药粥疗法：选择适量的大米、枣、元肉和砂糖。先用米饭煮成粥。水沸腾时，加入枣和元肉。粥煮熟后，加入冰糖，然后煮一两次，每天煮一剂。

       每个人都想完全告别失眠，所以我们必须记住上述六种方法，所以这里警告大多数长期失眠的人，不能拖延，应该及时去医院接受治疗，以免造成更大的麻烦，那么我们的收益超过损失。