每个人都知道睡眠对健康的重要性。良好的睡眠可以使我们充满活力，更好地融入我们的工作和健康的生活。因此，睡眠非常重要。以下将详细介绍失眠的潜在危害。
短期危害
1、暴饮暴食很容易。许多研究表明，短期缺乏感觉的人更容易吃得过多，更喜欢吃高热量和高碳水化合物的食物，吃得更油腻。
2.更容易发生车祸。每晚睡眠不足6小时会导致事故风险增加3倍。主要原因包括：睡眠不足会影响眼睛协调能力和手脚麻木。
3.容易变丑。睡眠不足容易变暗，失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院的研究发现，睡眠不足会加速皮肤老化。
四、更容易感冒。每晚睡眠不足7小时会损伤免疫系统，导致感冒风险增加3倍。
大脑组织减少。一夜缺觉会导致脑组织减少，这与脑损伤后两种脑分子血检水平的上升相同。
6、更容易失控。一夜缺觉会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这说明缺觉容易失控。
7、注意力减退和更容易健忘。缺觉会影响大脑记忆强化过程，进而影响信息提取和新信息输入。
长期危害
1.中风险增加4倍。与每晚睡眠7~8与每晚睡眠不足6小时的中老年人相比，中风的风险高出4倍。
2、肥胖症危险陡增。许多研究发现，长期缺乏感觉会改变常规食欲，导致过量饮食，从而增加肥胖的风险。
3.增加癌症的风险。肠息肉眠不足6小时的患者患肠息肉(肠癌前期)的风险增加50％。2012年的一项研究发现，缺觉还会增加乳腺癌危险。
4.糖尿病风险增加。睡眠过多或过少会增加患2型糖尿病等慢性病的风险。2012年的一项研究发现，睡眠过少会降低胰岛素敏感性，增加患糖尿病的风险。
5.心脏病风险增加。长期缺乏与高血压、动脉硬化、心力衰竭和心脏病发作密切相关。每晚睡眠不足6小时会增加心脏病和中风的风险48％和15％。
6.精子数量减少。缺乏会降低精子浓度29％。
7、早亡风险增加。男性每晚睡眠少于6小时会明显增加死亡率。
以上是关于失眠的危害，你看到，长期失眠是非常危险的，所以，当你也有类似的疾病，不能粗心，尽快进行专业治疗，此外，我们应该合理规划自己的生活，适当参加一些体育锻炼。
