怎样预防眼底黄斑变性的发病

       眼底黄斑病变常发生在我们的生活中，多为单眼病，多为50岁以下患者。眼底黄斑病变危害很大，严重影响患者的视力和生活。因此，积极预防眼底黄斑病变非常重要。如何预防眼底黄斑变性？

       1、当家庭中有人患有眼底黄斑变性时，50岁以上的家庭成员应定期进行眼底检查。黄斑病变与遗传因素有关。

       2、多吃蔬菜和水果，鱼类产品。蔬菜和水果含有大量的抗氧化剂，如微量元素、多种维生素、叶黄素等。鱼含有大量的不饱和酸，具有很强的抗氧化能力。可防止眼底黄斑变性。

       3、如何预防眼底黄斑变性？要积极戒烟，预防高血压、高脂血症，少吃油腻食物，加强锻炼。

       4、阳光强烈时出门戴墨镜。眼底黄斑变性可能与长期紫外线暴露有关。

       吃鱼可以保护视力。研究发现，吃鱼可以防止年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是美国人失明和无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中心，当它被破坏时会导致失明。因此，吃适量的鱼可以有效地防止眼底黄斑变性的发生。每月吃一到三次鱼的可能性比每月不吃一次鱼的人低一半。

       6、补充各种抗氧化剂，特别是富含叶黄素和玉米黄素的保健药物。有助于防止眼底黄斑变性的发展。

       7.每天服用少量枸杞有助于降低老年性黄斑变性的发病率。枸杞可以帮助增强视网膜黄斑组织，降低老年人因身体细胞和组织退化而患眼底黄斑变性的风险。

       以上是预防黄斑变性的七种方法。大多数朋友对预防黄斑变性有一定的了解。我希望你能在生活中积极预防眼底黄斑病变。眼睛是我们认识世界的重要器官。所以，保护我们的眼睛。