孩子晚上睡不着总是吵闹闹，让很多家长很担心。孩子睡不好，不想睡好，直接影响第二天的工作效率。其实孩子失眠的原因有很多。我们来看看如何诊断孩子失眠的原因。
1.环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。
2.睡眠节律紊乱：孩子上学后，晚上学习时间太长，原来的睡眠觉醒节律被打乱。
3.不良入睡方式：儿童入睡困难往往与父母抚养方式不正确有关，如抱着孩子睡觉后放在床上，与孩子睡觉（陪伴）等。儿童入睡困难与不安全依恋有明显关系。
4.睡眠恐怖:4~12岁的孩子晚上恐怖，父母往往不知道。有的孩子把睡眠和死亡混为一谈，以为睡着了就死了。所以我害怕睡眠。
5.生理因素：饥饿、饱腹、身体不适会导致入睡困难。
此外，吃兴奋性食物或饮料喝茶、咖啡、可口可乐、巧克力和中枢兴奋剂会影响睡眠，导致睡眠障碍。及时诊断儿童失眠的原因可以尽快治疗儿童失眠。
每个孩子都不一样，所以不同失眠原因对应的治疗方法也不一样，需要家长做出判断。但是，建议家长为孩子创造一个非常舒适的睡眠环境，以便睡得更好。
