失眠是很多人头疼的问题，尤其是女性，因为女性的身体状况比男性差，所以作为女性，一定要做好失眠的预防工作。我们来看看女性长期失眠的严重后果。
专家指出，失眠已成为当今社会的普遍现象，特别是对一些已婚年轻职业女性，不仅在工作场所占有一席之地，而且照顾家庭，肩上责任太多，睡眠时间不足，睡眠质量下降，对身心造成了极大的伤害。
女性长期失眠的七大危害
1长期睡眠不足或失眠对女性的影响不仅是脸上难看的下垂眼袋和黑眼圈。睡眠不足对健康的损害包括：
增加压力激素分泌会提高胰岛素抵抗力，这是糖尿病的早期症状，使减肥更加困难。
皮肤不好，老得快。
4纤维肌痛)、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛。
疲劳、抑郁、注意力不集中、工作效率低。
6.容易肥胖。晚上睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重会在不知不觉中增加。
7.心脏病风险增加。根据《内科医学档案》的一项研究，45至65岁的女性平均每天睡不到5小时，心脏病的发病率高于平均睡8小时的女性39％。
你想拖着厚重的黑眼圈接受第二天的工作和生活吗，肯定不想，因为这样严重影响了第二天的工作效率，并且对于皮肤非常不好，尤其是对于爱美的女性来说，打击是非常大的，所以大家一定要保持好的心态，争取早日告别失眠。
