小儿便秘应该怎样预防

儿童在成长过程中经常受到各种疾病的侵害。其中，儿童便秘是许多父母非常痛苦的疾病，为了让孩子免受儿童便秘的痛苦，父母必须注意预防工作，那么如何预防儿童便秘呢？请参见以下内容。
       饮食调理很重要
       宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白质过高，也容易导致大便干燥。可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水，或者在奶里加糖，适当的时候添加辅食。对大一点的宝宝，已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食，可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮，粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。
       提供足够的纤维素
       多吃蔬菜和水果不仅可以远离癌症，而且最直接的好处是预防便秘。孩子们每天应该吃5种新鲜的蔬菜和水果，其中3种是蔬菜，2种是水果。母亲可以把水果切成小块，放在一个可爱的卡通碗里，让孩子们把水果当作零食吃。
       定期排便
       培养婴儿良好的生活习惯，有规律的工作和休息时间，养成定期排便的习惯，也是预防便秘的一种非常重要的方法。缺乏定期睡眠，特别是晚上不睡觉，白天睡得更多，最容易便秘。婴儿大约3个月，成年人可以引导婴儿逐渐形成定期排便的习惯，一个舒适可爱的便盆可以发挥很大的作用。有时婴儿会忘记解决排泄问题，成年人最好及时提醒。
       补充足够的水分
       多喝水有助于预防婴儿便秘。如果孩子每隔几个小时固定排尿，排尿颜色清淡，说明补水还可以。如果尿液颜色发黄，说明缺水，家长要及时提醒宝宝喝水。
       腹部按摩
       每天帮孩子洗澡后，妈妈可以在手上涂乳液，帮孩子按摩腹部。以肚脐为中心，顺时针按摩3～5能有效增加肠胃蠕动，使排便更顺畅。
       运动对健康有益
       适当增加婴儿的活动，锻炼量大，身体消耗多，胃肠蠕动增加，容易产生饥饿感，饮食必须好，自然排泄也很强烈。给半岁以下的婴儿更多的触摸，做被动的锻炼。稍大一点的婴儿可以在成年人的指导下做更多的有氧运动，如散步、跑步和跳跃。
       以上是儿童便秘预防方法的介绍。同时，我们也应该提醒家长和朋友注意帮助孩子在日常生活中养成良好的饮食习惯和适当的锻炼。如果孩子有任何异常情况，我们必须及时送到正规医院进行诊断和治疗。