女性失眠有什么具体危害呢

       根据科学调查，近年来女性失眠现象越来越多，许多女性朋友因为长期失眠导致抑郁，憔悴，事实上，女性失眠的危害远不止这些，那么女性失眠的具体危害是什么呢？

       癌症

       乳腺癌是许多女性的头号杀手，每年有50多万女性死于乳腺癌。令人难以置信的是，睡眠状况与乳腺癌密切相关。日本对失眠的一项研究发现，每晚睡眠不足6小时的女性患乳腺癌的风险高于每晚睡眠超过7小时的女性62％。

       失眠会使人形成不规律的工作和休息习惯，所以身体可以抑制癌症褪黑素分泌会减少，因为褪黑素不仅能促进睡眠，还能消除自由基，抑制癌细胞的产生，是人体有效的抗氧化剂，褪黑素的减少实际上增加了女性患癌症的机会。

       心脑血管疾病

       心脑血管疾病是世界上最大的死因。我们都知道，不良的饮食习惯是心脑血管疾病的关键因素，但睡眠状况与心脑血管疾病密不可分。研究发现，每晚平均睡眠5小时的中年妇女比平均睡眠8小时的妇女更容易患高血压、冠心病、脑出血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等心脑血管疾病。

       经常失眠的人容易出现明显的血管硬化、口径狭窄、血液循环减慢、影响血液供应和部分器官功能障碍，各种代谢物不能及时排出，导致血液粘度胆固醇增加，免疫功能降低；增加心脑血管疾病的机会。

       毁容衰老

       人体不可能是一个永动机。如果女性睡眠不足，大脑和身体就不能得到足够的休息，表现在皮肤上是黑眼圈和下垂的眼袋，肤色暗淡干燥，长时间会使色 斑，皱纹爬到脸上。睡眠较少也会延长寿命，根据调查，睡眠时间少于6小时的人比每天睡眠更长6-8小时的人很短。每天睡眠不足4小时的人比每天睡7 8小时的人死亡率更高80％。

       以上介绍是女性朋友造成的一些伤害，希望大多数女性能真正关注自己的失眠问题，及时治疗，专家解释，女性朋友的压力有时比男性大，所以我们必须注意自我减压，以防止失眠！