失眠在今天是一种非常常见的疾病。失眠的原因有很多，其中大部分是心理和精神问题。或者生活压力太大，导致他们的情绪太沮丧，神经太紧张，难以入睡。或者胸部有麻烦和琐碎的事情，盘子在心里辗转反侧，无法入睡。虽然失眠很常见，但许多朋友可能不知道失眠可以分为几类。
失眠
失眠类型
(一)按病程分类
1.短暂性失眠(不到一周)
大多数人在经历压力、刺激、兴奋和焦虑时；生病时；高海拔；或睡眠规律变化（如时差；轮班工作等）。会有短暂的失眠障碍。这种失眠通常会随着事件的消失或时间的延长而改善，但短暂的失眠会导致慢性失眠。
短暂性失眠的主要治疗原则是间歇性使用抗抑郁剂、良好睡眠卫生习惯等低剂量镇静安眠药或其他可助睡眠药物。
2、短期性失眠(一周到一个月)
严重或持续的压力，如重大身体疾病或手术、亲友死亡、严重的家庭、工作或人际关系问题，可能导致短期失眠。这种失眠显然与压力有关。
治疗原则是短期使用抗抑郁剂、行为治疗(如肌肉放松法等)。).短期失眠如果治疗不当也会导致慢性失眠。
3、慢性失眠(超过一个月)
慢性失眠的原因非常复杂，很难找到。许多慢性失眠是由多种原因引起的。慢性失眠的可能原因如下：
(1)身体疾病会导致失眠；
(2)精神疾病或情绪障碍导致失眠；
(3)、使用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠;
(4)失眠是由睡眠周期障碍或不规律引起的；
(5)睡前小腿感觉不舒服感觉，或者睡前脚会不由自主地抽，导致失眠；
(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠;
(7)随着生活节奏的加快和生活压力的增加，原发性失眠患者越来越多。
(二)按病因分类
1.原发性睡眠障碍 长期夜间睡眠障碍无法解释神经病学症状、抑郁症或其他精神障碍和失眠的身体疾病。有些病人可以终身睡觉，只需要3~4h不同的正常人可以满足，这些患者经常出现部分睡眠剥夺症状，并毫不犹豫地采取各种药物或措施来确保睡眠时间。这些患者睡眠时间很短，尤其是第一个Ⅳ睡眠时间短，经常觉醒，觉醒阈值低，容易伴有精神障碍，但精神障碍的原因或结果不是很清楚。
2.继发性失眠 又称环境性失眠。常继发于疼痛或其他躯体疾病，或药物滥用和抑郁。持续时间通常很短。常见的诱因是：
(1)身体原因:不安腿综合征常导致患者入睡困难、关节或神经受累引起的疼痛、消化性溃疡或肿瘤引起的腹部不适、心肺疾病常导致觉醒次数增加、甲亢伴心悸等。
（2）环境因素：由于工作或生活的变化，如夜班倒班、搬家、乘船、航空旅行时差，以及宿舍的光线、噪音等都会导致失眠。它通常可以在短期内适应。
（3）精神因素：兴奋和焦虑是短期失眠的主要因素，主要是入睡困难；抑郁和焦虑是长期失眠的主要因素，主要是经常醒来和早上醒来，EEG记录显示，分散的觉醒期显著延长和增加；神经衰弱的人担心，因为他们记得在每个觉醒期间听到或看到的各种环境刺激，而正常人可以忽略它。此外，疾病的老年人也经常失眠。
(4)药物因素:苯丙胺、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、异丙肾上腺素等。会导致失眠。长期服用普通安眠药往往会导致失眠REM睡眠相对减少，停药后反弹会导致噩梦。
3.假性失眠 患者有足够的睡眠时间，但经常抱怨睡眠不足。
(三)按严重程度分类
按严重程度分类：
(1)轻度。偶尔，对生活质量影响不大；
(2)中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴有某些症状(易怒、焦虑、疲劳等)。
(3)严重，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状突出。
失眠的因素有很多，找到失眠的凶手，从根本上消除失眠的症状。如果您对失眠有任何疑问，请咨询我们的在线医生。专家建议：在生活中，我们必须养成良好的睡眠习惯。不要让失眠找到你。
