四款食疗粥治疗更年期综合症

       女性在40岁或50岁时会进入更年期，内分泌紊乱严重，雌激素和孕酮下降，卵巢逐渐衰弱，经常失眠，易怒，患有更年期综合征。以下小边介绍了四种治疗粥的具体方法来处理更年期综合征。

       治疗更年期综合征的食疗粥之一，甘麦枣粥

       大麦、粳米各50克，红枣10颗，甘草15克。先煎甘草，去渣，再加粳米、大麦、红枣煮粥。空腹吃两次。

       治疗更年期综合征的食疗粥二、红豆薏苡仁红枣粥

       红豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10个，每天煮粥。一天三次。适用于更年期肢体水肿、皮肤松弛、关节疼痛的人群。

       治疗更年期综合征的食疗粥三、生地黄精粥

       生地、制黄精、粳米各30克，先煎2口水去渣取汁，用药汁煮粳米粥。一天一次。适用于头晕、烦躁、经血量大、面色暗沉、手足心热等。

       更年期综合征食疗粥4、莲子百合粥

       莲子和百合粳米一起煮30克粥，每天早晚一次。适用于绝经前后心悸、健忘、肢体疲劳、皮肤粗糙的人群。

       以上四种食疗粥主要为绝经综合征人群设计，药食同源，无副作用，营养健康。当然，仅仅依靠这四种粥来治疗绝经综合征是不好的，快乐的心情是关键，但也要多锻炼，提高免疫力。有一个健康的身体和一个快乐的心情，任何疾病都不害怕。