更年期调理内分泌吃什么

内分泌是外分泌的对应词。也就是说，身体组织产生的物质直接分泌在血液（体液）中，包括内分泌、内分泌系统、内分泌紊乱、内分泌系统疾病四个概念。内分泌是一个生理术语，身体组织产生的物质直接分泌在血液（体液）中，而不是导管，也是分泌细胞产生的激素直接进入体液，以体液为媒介对靶细胞产生影响的分泌形式。内分泌系统是指由体内所有内分泌腺和激素（内分泌腺分泌物）组成的体液调节系统的主要系统。它与中枢神经系统密切相关。内分泌紊乱通常是指女性内分泌紊乱，绝大多数女性患者。内分泌系统疾病是男性和女性都可以看到的，如甲状腺机能亢进、甲状腺功能减退等。

更年期调理内分泌吃什么？

更年期调节内分泌可以通过饮食和吃一些医疗保健设备，主要是饮食控制，在日常生活中控制盐，少吃甜食，这是因为更年期妇女内分泌变化，水和盐代谢紊乱，容易引起水肿，甚至进一步导致血压升高，所以盐量应尽可能控制。同时，我们应该养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分，如果属于气和血的损失，你可以吃一些黑米、枣、红豆、银耳和其他补充气和血的食物，少吃冷的食物。同时，多参加各种锻炼，增强体质，生活要有规律，不要经常熬夜，以免引起激素分泌失衡甚至不足，然后引起其他疾病。通常也要注意休息，以确保充足的睡眠。日常生活应有规律，主要心理调整，心理平静，不闷，调节内分泌，但也要调节心理，以确保注意休息，充足的睡眠。更严重的人应该及时去医院配合治疗。