许多青少年患有蛀牙、牙龈肿胀疼痛、口臭等口腔问题。因此,许多青少年会寻找各种牙科保健方法,所以小编在这里介绍一种口腔保健方法:
青少年如何加强口腔保健        (1)揉穴:用手指揉捏两侧下关和颊车穴位,疏通口经,促进血液循环,增加唾液分泌。
       (2)敲牙:上下颌牙相互轻敲,先敲后牙,再敲前牙,不能用力过大,其作用是保护牙齿坚固,提高牙周组织的抵抗力和咀嚼功能,预防牙周病。
       (3)拉海:用舌尖舔牙齿胯侧和舌侧的龋齿,可促进血液循环,清除软垢和食物碎屑。
       (4)漱口:右手按摩上颌,左手按摩下颌,左右交叉,逆行。当口腔唾液增加时,将产生的唾液(即唾液)冲洗几次,然后吞咽,促进牙周代谢,减少口腔细菌,增强抗病作用。
       (5)运动:做下颌运动,即张口闭口□、下颌前伸和左右运动,速度慢,不要用力过猛,有强颞颌关节的作用。
       还有人集中了中国古代健齿的要领,提出了类似的口腔保健操。
       也就是说,每天早上醒来,睡觉前坚持做上下牙相互敲击,开始敲十几次,然后每天增加敲击次数和力量,达到每次敲击50次左右;每次饭后用茶漱口,让茶反复在口腔中移动,冲刷牙齿和舌头两侧;
       每天漱口一两次,舌头左右转动。这种方法可以增加口腔唾液的分泌,在一定程度上清洗牙齿表面、牙齿和口腔粘膜,从而增加口腔的自洁效果,提高牙齿的抗病性;
       用洗过的拇指和食指按摩龋齿,每次10分钟,每天213次;嘴唇合上,用鼻子呼吸,舌头卷曲,放松地面,撞上腭。
       培养青春期良好的口腔卫生习惯非常重要。除了日常的口腔保健外,您还可以尝试上述方法来保持牙龈和牙骨组织的健康。


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