发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
使用时间：最好每天一次，尤其是晚饭后。适用人群：牙齿间隙小的中青年应尽量使用牙线，有利于口腔健康的长期维护。
牙线的选择：这纯粹是个人偏好。只要正确使用，任何类型的牙线都能有效去除牙菌斑、牙石和牙垢。注：使用牙线时不要用力过大，以免操作牙龈。用不同部位的牙线进入不同的牙齿之间，并始终用清洁的牙线去除邻近的菌斑\收集整理教育网。
一步一步，正确使用牙线：第一步：了解使用牙线时关键牙齿部位的第二步：首先拔出约45厘米长的牙线；
然后在食指的第一部分绕两到三圈，两个食指之间的距离约为5厘米；把牙线贴在牙齿的相邻牙齿表面，稍微做一点C类型，以增加接触面积。然后上下左右轻轻刮伤，清洁牙齿表面、侧面和牙龈深处的牙齿；
刮完牙齿的一侧邻面后，再刮同一牙齿的另一侧，直到牙齿中的食物嵌套、牙菌斑和软牙垢随牙线移动而被带出；
换一条干净的牙线，用同样的方法逐一刮掉全牙的邻面，漱掉食物嵌套、牙菌斑、软牙垢。
