司机预防颈椎病的六大方法

                           核心提示： 在驾驶过程中，前倾和直坐不是最健康的驾驶姿势。由于驾驶员试图保持微微后倾，后颈部有座椅靠背支撑姿势。如果汽车座椅设计不合理，则可使用U颈部舒枕等辅助物品。

       司机长时间不能随时开车，容易对颈椎造成伤害，也是颈椎病发病率高的人之一。患颈椎病后，如果不及时治疗，会对患者的身体产生很大的影响。因此，司机朋友在生活中也椎病的预防。

       1、调整座椅高度(或增加坐垫)，让自己感觉舒适、自然。

       2.无论是开车还是乘车，都要养成系安全带的习惯，防止身体突然碰撞下的大位移。

       3.利用红灯间隙移动颈椎、休息手臂、伸展身体、俯瞰或左右观望。

       4.长途驾驶最多需要休息两个小时，或者轮流和同伴开车。

       5.在驾驶过程中，前倾和直坐不是最健康的驾驶姿势。由于驾驶员尽量保持微微后倾，后颈部有座椅靠背支撑姿势。如果汽车座椅设计不合理，可以使用U颈部舒枕等辅助物品。

       6.防止追尾撞击事故中颈椎损伤的关键在于让乘客的头部和上半身在发生撞击事故时和谐移动。试验表明，当座椅头枕高度适中，身体和头部与座椅和头枕有效接触时，碰撞带来的加速度将通过座椅靠背和头枕同时传递给身体和头部，从而有效减少碰撞对颈椎的损伤。换句话说，我们应该尽量保持整个身体（包括头部）与座椅完全接触。

       以上是驾驶员朋友开车时应注意的事项。在驾驶过程中，在确保安全的情况下，可以进行适当的头颈活动，提醒驾驶员在驾驶过程中注意系好安全带，避免座椅与身体碰撞。