发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
我记得我读过冯吉才的一本书叫《苦夏》。最近,我在相关医学材料中看到了苦夏一词。虽然它们是相同的词,但它们的意义完全不同。那么,医学上的苦夏是什么意思呢?如何治疗这种疾病?带着这些观点,让我们看看下面的答案。
苦夏的概述:
苦夏是指进入夏季后,由于气温升高,食欲下降,饮食量明显低于其他季节,伴有低热(体温在37℃--37.4℃身体疲劳、疲劳、精神抑郁、工作效率低、体重减轻。苦夏不是病,但严重者可以在医生的指导下服用维生素C和维生素B有利于调节植物神经功能,消除苦夏症状。因此,多吃水果可以度过苦夏。
心理:安神戒躁。盛夏,人们也会心理上中暑。据统计,在正常人群中,约有16%夏季会出现情绪中暑,尤其是气温超过35摄氏度,日照时间超过12小时,湿度高于80%当时,情绪中暑的比例将急剧上升。因此,预防痛苦的夏天,心理调节也非常重要。俗话说,平静自然凉爽,在炎热的天气里必须学会平静、平静、易怒、愤怒。遇到不愉快的事情,学会情绪转移,冷处理。读更多快乐的书,不仅能给生活带来快乐,还能消除抑郁。在幽默的情况下放松紧张的神经,发挥自我安慰的作用,快乐地度过炎热的夏天。
睡眠:补充午睡。夏天白天长,夜晚短。由于干燥和炎热,它会影响人们的正常睡眠。但我们应该尽量保持人体的生物钟节奏,养成定期睡觉的习惯。夏天最好的睡眠时间是22:00―23:00,起床的最佳时间是5:30―6:30,生物钟不是错误的点,身体的各种生理节奏都可以安全运行。减少夜间睡眠时间可以通过午睡来补充。午睡只需要小睡一会儿,这将有助于提高下午的工作效率。此外,研究人员还发现,适当的午睡可以平衡体内激素分泌,减少心肌梗死等疾病的发生。需要注意的是,不应该坐在或坐在桌子上睡觉,更不用说睡在凉爽的风中,睡在大厅的风或空调旁边,以避免感冒。炎热的皮肤毛孔松弛,邪恶的气体很容易通过毛孔直接进入,很容易感冒和感冒。确保睡眠质量对缓解苦夏症状非常重要。
冷却:用热加热。
因为夏天天气炎热,很多人受不了,所以给了苦夏一个机会。因为苦夏容易并发胃肠道疾病,所以在日常生活中一定要注意自我调理,保持愉快的心情。让我们一起度过一个快乐的夏天。