核心提示： 颈椎病，又称韧带关节囊颈椎病，急性发作通常被称为枕头。这种颈椎病主要是由于枕头高度不合适或睡眠姿势不当，颈椎旋转超过自身的活动限度，或由于颈椎长期弯曲。
有些患者有颈椎病，与睡眠姿势不当有关，问答网络专家指出，有些患者枕头选择不好，或床板不好，会导致颈椎病，因此，预防颈椎病，首先要注意睡眠质量，此外，还有很多事情需要注意。
颈椎病有哪些好的预防方法？
一、积极治疗局部感染等疾病。
二、纠正不良姿势，避免颈部劳损，低头工作一小时左右起床活动颈部，让颈部得到放松。
三、不要让颈椎受伤，避免颈椎负重等。
四、注意颈部保暖。午夜不要洗澡，凌晨不要被风寒吹袭。
五、睡觉时不要趴着睡，枕头不要太高，太硬，太平。
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颈椎病，又称韧带关节囊颈椎病，通常被称为急性发作的枕头。这种颈椎病主要是由于睡眠枕头高度不合适或睡眠姿势不当，颈椎旋转超过自身的活动限度，或由于颈椎长期弯曲，部分椎间盘组织逐渐移动到伸展侧，刺激神经根，引起疼痛。枕头并不排除非颈椎因素。如颈部股冷风湿性肌炎、项背肌劳损或颈部突然扭转，也会导致枕头症状。
所以，当我们出现“落枕”等症状的时候，一定要注意，在刚刚开始出现这些症状的时候，只要多注意休息，就可以得到改善了，甚至不需要吃药和特殊的处理，但如果让其变成颈椎病，那就属于质变的过程了，会让患者的治疗变得非常困难。
