糖尿病是一种常见的疾病，疾病的发生会给患者的健康带来巨大的隐患，所以做好糖尿病预防是非常关键的，在生活中我们应该参加更多的体育锻炼，除了肥胖的人控制体重，有助于预防糖尿病的发生，具体内容如下。
1.预防和纠正肥胖
避免高脂肪饮食，要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50％～65％，脂肪占食物总热量15％～20％，蛋白质占食物总热量10％～15％。多吃蔬菜。饮食调节是预防糖尿病的方法。
2.增加体育活动
体育锻炼是预防糖尿病的方法。
3.避免或少使用对糖代谢不利的药物
在预防糖尿病的方法中，积极发现和治疗高血压、高脂血症和冠心病。
4.戒除烟酒等不良习惯
除常规空腹血糖外，还应注意餐后2小时的血糖测定，这是预防糖尿病的方法。
以上介绍了如何预防糖尿病的发生？专家说，除了注意以上四点外，我们还应该调整生活中的饮食结构，不要挑食，注意肉类和蔬菜的搭配，这对预防糖尿病有很好的帮助。如果糖尿病，您可以在线咨询专家。
