长期伏案工作会诱发失眠吗

       现在我们的生活压力很大，失眠已经成为一种常见的疾病，虽然我们都有失眠，但如果失眠很长一段时间，就会影响我们的健康。失眠的原因有很多，长期的办公桌工作也会导致疾病。

       现在人们不仅经常在各个行业之间工作，而且经常在办公桌前工作。面对电脑，相关专家表示，长期固定坐姿会导致肌肉紧张。正确的坐姿应该是背部和椅子表面之间的120度到130度角，而大多数上班族都做不到这一点。尤其是女性，坐在椅子上很容易退缩。这种坐姿特别不利于健康。此外，如果长期坐姿不当，很容易导致肩背肌肉紧张，导致肩背疼痛或僵硬等不适症状，导致上班族不同程度的失眠。

       此外，长期大量使用大脑会使人体神经保持高度紧张，然后脑细胞分泌的物质越多。一旦神经系统超负荷工作，就能得到正常的修复和抑制，容易出现神经衰弱和失眠症状。

       由此可见，长期的办公桌工作也是失眠的原因之一，所以建议我们最好在日常生活中做更多的户外活动，培养舒适的情绪，也可以做一些运动来增加自己的免疫力，以提高睡眠质量，以免尽快恢复正常的睡眠习惯。

       失眠患者一定要注意疾病，不要觉得失眠没有危害，发现疾病后要尽快治疗。患者在治疗疾病的同时，也要注意自己的生活习惯，养成良好的作息时间，才能有效避免疾病。