核心提示： 紫苏麻仁粥取紫苏子，麻子仁10-15克，捣碎如泥，加水慢研，滤汁去渣，然后用粳米22煮粥。晚年或产后服用更合适。
儿童长期便秘，如果父母不带孩子接受治疗，或在日常生活中没有良好的护理，会对儿童的身体产生很大的影响，甚至影响儿童的身体发育。良好的饮食调整可以帮助儿童预防便秘。
1.红薯粥 将红薯半斤洗净，切成小块，用粳米2-3两，加水恰当煮粥，待粥成时，加白糖恰当再煮二、三沸即可。
2.紫苏麻仁粥 取紫苏子和麻子仁10-15克，捣碎如泥，加水慢研，滤汁去渣，然后用粳米22煮粥。晚年或产后服用更合适。
3.柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮捣碎，加粳米1-2两、水合适，煮粥。
以上三种粥，可以防止儿童便秘，想远离便秘的危害，父母应该带孩子定期锻炼，锻炼预防便秘的最佳方法，最后提醒父母，发现孩子便秘，应及时治疗。
