痔疮疾病的日常预防措施有哪些

       长期便秘、经常熬夜、食用刺激性食物和不良的卫生习惯等都会引发痔疮的发病，痔疮的发生给我们患者的身心健康带来了严重的影响。痔疮患者的日常饮食有很多，那么，痔疮疾病的日常预防措施有哪些?

       1、摆脱一些坏习惯，比如边上厕所边看报纸，坐在马桶上十分钟甚至半小时。许多痔疮患者都有这样的习惯。养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步。

       2、每当你有明显的排便意图时，你应该立即上厕所。排便时要集中精力，不要一心二用。由于排便时间的延长，会加重肛管和直肠的充血，扩大静脉丛的充血。从长远来看，很容易引起痔疮。

       3、许多便秘患者在排便时往往用力过猛，这也会导致肛管和直肠充血。在这方面，专家建议，你不妨试着用手按压左下腹部，使粪便向下运行，或在尾骨前方，即肛门后方向按压，以帮助粪便顺利排出。

       预防便秘的关键是确保每天有足够的饮用水。起床后，空腹喝一杯淡盐开水，有排便软的作用，不仅能增加胃肠蠕动，还能调节植物神经功能，有利于排便顺畅。高蛋白高热量食物摄入过多，但只吃一点蔬菜和水果，也会引起痔疮。专家指出，在日常生活中多吃新鲜蔬菜和水果，特别是纤维素含量的蔬菜，如蔬菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。四、少吃辛辣刺激性食物，是远离痔疮的必要条件。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物不仅会加重肛门局部充血和肛窦炎症，还会削弱血管壁的抵抗力。

       我相信痔疮患者对痔疮疾病的预防措施有一定的了解。我们必须在日常生活和工作中减少熬夜和不良饮食习惯。痔疮患者不宜食用辛辣刺激性食物，这会加重痔疮疾病，危害我们的健康。