失眠是一种常见的情况。许多人既熟悉又不熟悉失眠。如果他们晚上睡不着，他们会考虑是否有失眠。然而，大多数朋友对失眠的原因知之甚少。为了增加你对失眠的理解，现在让我告诉你失眠的原因。
(一)合并其他精神疾病30---35％其中焦虑症和抑郁症最多。
（2）由于睡眠中的一些身体异常现象，如夜间肌阵挛和睡眠时呼吸暂停20％。
(三)原发性失眠症：又称精神心理失眠症占15％，其定义如下：
1.白天过于担心入睡或持续睡眠，但不会在其他生活中尝试每晚睡眠，但明显害怕失败。
2.越努力入睡，越难入睡。当你不刻意入睡时，你很容易入睡，比如看电视或听音乐。
3.离开平时睡觉的卧室，或者不按照平时的睡眠时间，很容易入睡。
4.想到与睡眠有关的事情，我感到紧张和易怒。
(四)药物或酒精占用10---15％：药物主要是由咖啡因、尼古丁和安非他命等中枢神经兴奋剂引起的失眠。酒精的作用是特殊的。当使用量较低时，会有兴奋作用，但当量较高时，会有镇静作用。当睡眠到半夜时，血液中的酒精浓度降低，导致反弹和噩梦。
(五)睡眠状态错认症占5---10％：患者主观感觉失眠，但实际上没有客观证据，包括睡眠脑波检查。
(六)其他身体疾病次发5％：失眠是由身体症状引起的，如疼痛、呼吸不良或频繁尿液，一些身体疾病会影响睡眠调节中心，如痴呆和妄想。
(七)其他原因占5％。
从以上可以看出，焦虑和抑郁是失眠的重要原因。如果朋友长期失眠，建议尽快去医院检查是否可能患有焦虑和抑郁症，尽快查明原因，及时预防和控制失眠。
