预防糖尿病的方法都有哪些呢

       糖尿病的预防应注意其高发病率，特别是糖尿病的高发病率，如糖尿病家庭和肥胖中老年人，预防方法包括多种，如一些医疗保健措施，保持良好的生活习惯、饮食机构平衡等，以下是糖尿病预防的方法：

       一级预防:

       1.学习糖尿病的知识和技能。

       2.保持健康的生活方式，如合理的饮食、适当的锻炼、戒烟和饮酒限制、心理平衡。

       3.高血压、高脂血症等糖尿病危险因素的积极发现和控制。

       4.避免或少使用对糖代谢不利的药物。

       5.糖尿病高危人群（如空腹血糖受损、糖耐量低）应定期进行糖尿病筛查，增加机会筛查。除常规空腹血糖外，餐后2小时应注意血糖测定。

       二级预防：早期诊断、早期治疗、糖尿病患者应定期治疗糖尿病，尽快控制血糖、血压，纠正血脂紊乱和肥胖，预防糖尿病并发症的发生。

       三级预防：控制血糖、血压、血脂，倡导健康的生活方式，选择科学的治疗方法，遵医嘱，降低糖尿病并发症的残留率和死亡率。

       保持饮食结构的平衡是预防糖尿病的关键。随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，这些可以直接影响人们的健康，降低他们的身体素质。同时，他们也有一些高发疾病的基本原因。因此，这些因素是预防任何疾病的关键。