预防颈椎病我们应该怎么做?

       很多人在生活中总是突然觉得自己的身体僵硬，行动很不方便，事实上，这种现象可能是由颈椎病引起的，近年来，颈椎病的发病率越来越高，让我们看看我们应该如何预防颈椎病？

       1：容易多愁善感或长期抑郁的人，不善于缓解抑郁的人容易患神经衰弱，神经衰弱的发生会对骨关节和肌肉休息产生不利影响，长期积累会导致颈肩疼痛。如何预防颈椎病？可以看出，及时调整情绪，避免不良情绪是预防颈椎病的关键。

       二：在日常生活中也有必要养成良好的颈部习惯。在生活中，我们应该注意保持正确的头颈部姿势，避免偏头，耸耸肩操作电脑和阅读，但也要避免躺下阅读和看电视。睡眠时，枕头的选择也非常关键，枕头不能太高或太低，一般高10厘米。

       以上是预防颈椎病的方法。我希望它能帮助更多的人。如果我们想完全告别颈椎病，我们应该注意更多的活动，保持良好的态度，不要让我们的情绪影响我们的健康。