核心提示： 坚持日常锻炼。在疼痛限度内，每天适量步行是有益的。不要长时间使用相同的姿势。每小时应该有5-10每分钟改变姿势，避免突然用力关节。注意体重，适当保暖，防止畸形，多俯卧，避免突然用力关节。
骨关节炎日常生活注意事项：
(1)坚持日常运动，卧床时膝关节每半小时向各个方向运动，也要等长肌肉收缩。
(2)每天适量步行有利于疼痛。
(3)不要长时间使用相同的姿势，每小时都要有5-10如果不能改变姿势，应在几分钟内收缩等长肌肉。
(4)避免突然用力关节。
(5)注意体重，每周观察一次，严格控制体重增长。
(6)注意适当保暖，不要在寒冷环境中运动，以免寒冷引起肌肉痉挛。
(7)防止畸形，多俯卧，膝下不放枕头，坐着时膝盖不交叉。
(8)避免突然用力关节。
骨关节炎是一种由关节软骨变化引起的疾病，在软骨下及周围产生新骨。新骨的产生导致患者严重的肢体畸形，关节活动伴有剧烈疼痛，给患者的正常工作和生活带来了很大的麻烦。骨关节炎对患者危害很大。如果不及时控制病情，就会导致残疾。所以在日常生活中，在坚持治疗的同时，要多下功夫，努力尽快恢复健康。
