为何剧烈运动后的七分钟可以预防糖尿病

                           核心提示： 为什么糖尿病可以在剧烈运动后七分钟内预防？爱丁堡赫瑞瓦特大学的研究发现，短期高强度运动可以大大降低患糖尿病的风险。

       患有糖尿病，往往不由自主，因为有时工作需要，男人总是需要社交，当患者经常暴饮暴食，生活不规律，糖尿病会突然出现，问答网络专家指出，最近一些科学家，预防糖尿病，做了更深入的研究，让我们看看。

       为什么剧烈运动后七分钟可以预防糖尿病？

       爱丁堡赫瑞瓦特大学发现，短时间高强度运动--每周只需7分钟--它可以大大降低患糖尿病的风险。这项研究的负责人JamesTimmons心血管疾病和二型糖尿病是西方社会的两大健康威胁因素，教授说。

       事实上，通过常规的体育锻炼可以降低患病的风险。但很多人不想听取官方意见。我们发现，在两周内大大改善新陈代谢只需要30秒的剧烈肌肉运动。研究证实，新陈代谢的改善将降低未来糖尿病和心血管疾病的风险。

       本研究在两周内观察了25名非运动青年的新陈代谢，研究结果发表在英国医学委员会最新一期的《内分泌紊乱》杂志上。在研究中，参加实验的人在剧烈运动后--如骑自行车--葡萄糖饮料的吸收功能大大提高。他们体内的胰岛素效率更高，血液中过量的葡萄糖迅速排出。血浆中的葡萄糖长期过量会增加患心脏病的可能性。

       糖尿病是最大的风险因素之一，但，糖尿病是最大的风险因素之一，但许多人忽视了这一点。我们的研究表明，短期和高强度的锻炼，如每周5到6小时的训练，可能会帮助年轻人，甚至中年人也可能会降低他们未来患糖尿病的机会。每周爬两次，每步爬四步，往返三次，也可以达到同样的效果。这种方法可以给人们带来健康的生活，降低数百万英镑的医疗服务成本。所有这些，只需要在年轻时花一点时间做运动。

       温馨提示：虽然上述方法似乎可以预防糖尿病，但一些学者认为该方法的研究仍然不严格。此外，许多数据显示，糖尿病患者不适合晨练，因此预防糖尿病的具体方法有待进一步研究。