得了苦夏吃什么好

夏天又热又热，人们很容易患苦夏。除了去看医生，你还可以用饮食疗法来治疗自己。以下是几种试用方法。

       黄瓜皮煎汁：

       黄瓜皮含有利尿剂和维生素A和C，它能去除体内多余的水分和热量。有效预防和消除苦夏和中暑症状。

       取鲜黄瓜皮30克，加水500毫升，煎至半量。2-3空腹喝。

       番茄、柠檬汁：

       番茄含有丰富的维生素A和C，还含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，能减轻疲劳，增加食欲。

       取两个西红柿，去皮，去子，切碎。取半个柠檬，去皮，榨汁。将番茄碎片和柠檬汁放入榨汁机中，榨成汁，作为一天量分开2-3次喝下。

       当然，吃生番茄也有同样的效果。

       枇杷叶茶：

       枇杷叶含有扁桃苷，利尿，缓解苦夏症状，消除疲劳，增进食欲。它还含有维生素B1、B2、C。用鲜枇杷叶适量，去掉枇杷叶上的绒毛，用水洗净，切碎，晒干。用开水沏着当茶喝。

       花椒煎汁：

       辣椒具有利尿、消炎、镇痛的作用。中暑发烧腹泻时，喝辣椒炒汁有效。取2克辣椒，加水200毫升，煎至半量。作为一天的量，喝三次。

       洋桃汁：

       桃子的酸味成分是柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸，富含维生素A铁可以恢复苦夏引起的疲劳。制作桃汁时，加入少量烧酒，效果更好。当然，吃鲜桃也有同样的效果。

       西瓜汁：

       西瓜有解热利尿的作用。对中暑引起的发烧、水肿、口渴有很好的效果。西瓜除了富含水分外，还富含维生素和矿物质。

       取1/4个西瓜，榨汁。稍微冷却一下，喝一下，效果会更好。当然，吃西瓜也有同样的效果。

       冬瓜汁：

       冬瓜富含维生素C，有很好的利尿作用。能排出体外的水分，降低身体的热量。对苦夏和水肿有很好的效果。

       取新鲜冬瓜，去皮，切成小块，用纱布包裹。拧，挤，榨汁，喝。

       加热，煮成冬瓜汤。喝热冬瓜汤，从体内向外散发水分，散发热量，恢复健康。

       杏儿：

       杏含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖等。能迅速恢复中暑引起的疲劳。对运动引起的疲劳也有影响。

       苦夏发生在夏天，能买到保鲜贮存的鲜杏儿当然好。买不到鲜杏儿，吃几个杏干也很有效。

       山芋粉糊：

       山芋含有维生素C、β-胡萝卜素。芋头还能迅速去除体内的热量。

       将芋头洗净，切片，晒干，用粉碎机制成芋头粉。取1汤匙芋头粉，放入杯中，注入沸水，冲洗成糊状。一天喝两次。


       大豆煎汁：

       大豆富含维生素B1、B2、E，能消除疲劳，改善苦夏症状。

       取10克大豆，10克小麦麸，加400克水。煎到一半。当你感到疲劳时，喝一杯大豆煎汁有助于消除疲劳。

       (以上资料仅供参考，详情请咨询专业医生)