发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
众所周知，糖尿病的发病率正在上升。如果你患有这种疾病，它会给你的日常生活和身体带来很大的麻烦。那么，我们如何预防这种疾病呢？我们的专家告诉你，只要你做四点，你就能很好地预防糖尿病。
第一，不要暴饮暴食，生活规律，慢慢咀嚼，多吃蔬菜，尽量不要在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖的食物，可以防止血糖在短时间内迅速上升，有助于保护胰腺功能，尤其是有糖尿病家族史的朋友！
二、性生活规律，预防传染病；不要吃太多抗生素.一些病毒感染和过量的抗生素会诱发糖尿病！
3、糖耐量异常或有糖尿病家族史的朋友可以最大限度地预防糖尿病：每年服用烟酰胺三个月，Vb1,Vb6,甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能；季节变化时吃半个月 Vc,Ve,剂量大可以提高免疫力，清除自由基.(也可以每年分两段时间进行肌注Vb12,每两周一天一次，很经济！
四、多运动，少熬夜。
事实上，预防各种疾病都需要我们不断提高抵抗力。良好的饮食习惯和持久的体育锻炼是提高抵抗力的基本方法。因此，在预防糖尿病或其他疾病时，我们必须注意提高我们的体质。
